أسباب الاكتئاب و طرق العلاج من الاكتئاب
عناصر المقال
العلاج من الاكتئاب
أحياناً نتعرض لبعض الاخفاقات والإضطرابات النفسيه بسبب عدم تحقيق هدف معين أو فقدان شخص عزيز علينا مما يؤدي بنا إلي موجه من الحزن الشديد لا نعرف متى بدأت ولا متي ستنتهي وأحياناً كثيرة قد يتطور هذا الحزن الشديد لتبقي علي أعتاب مرض ” الأكتئاب ” مرض العصر كما يطلق عليه البعض.
قبل التحدث عن أسباب و أعراض الاكتئاب , فلنعرف أولاً ما هو الاكتئاب ؟
ما هو الاكتئاب
الاكتئاب هو الشعور بالحزن الشديد والمستمر وقد يبدو الشخص المصاب بهذا المرض كأنه في حداد دائم وأحياناً كثيرة قد لا يعي المريض نفسه ما هو مصدر هذا الحزن الحقيقي وهو أحد الأمراض النفسيه الخطيره التي يجب التعامل معها بحكمه وبمساعدة متخصصين.
ما هي أعراض الاكتئاب
بالتأكيد هذا المرض مثله كمثل العديد من الأمراض الأخري له الكثير من الأعراض وتنقسم هذه الأعراض إلي قسمين هما :-
أولاً : الأعراض الجسديه
1- الشعور بالارهاق التام وعدم القدره علي القيام بأي عمل.
2- حدوث بعض الاضطرابات في النوم مثل النوم لساعات طويله أو عدم القدره علي النوم لفترات ممتده.
3- الشعور بأوجاع عامة في الجسم وصداع دائم.
4- الشعور بآلام حاده في الظهر.
5- الشعور بالدوخه والغثيان.
6- الشعور العميق بالحزن والفراغ.
ثانياً : الأعراض النفسيه
1- حاله من الحزن الشديد و العصبيه الزائده عن الحد.
2- الشعور بالفراغ وعدم الرغبه في تحقيق شئ.
3- الشعور بالتوتر والرغبه الدائمة في البكاء.
4- صعوبة بالغه في التركيز وعدم القدره علي إتخاذ قرار.
5- الشعور الداخلي بالكره لذاته وعدم القدره علي تقبلها.
6- الشعور المبالغ فيه بالذنب تجاه نفسه.
7- التفكير في الموت والإنتحار.
طرق العلاج من الاكتئاب
تنقسم طرق علاج الاكتئاب إلي قسمين هما :-
اولاً- العلاج الدوائي
ويتم ذلك من خلال تناول بعض الأدويه المضاده للأكتئاب والتي بدورها تعمل علي توازن العمليات البيوكيميائيه في المخ ولكن هذه الأدويه غير فعاله بشكل فوري لذلك لابد من إضافه بعض البرامج العلاجيه اليها لتدعيمها ولكي يتم ذلك بشكل صحيح ينصح بإستشارة المتخصصين النفسيين أو اللجوء إلى المصحات النفسيه لتوفير أفضل سبل للعلاج وفقاً للتشخيص الدقيق للشخص المصاب.
ثانياً : العلاج النفسي
وهذا النوع من العلاجات ينقسم الى عدة برامج مثل،
1- علاج عملي ذهني يركز على التغيير في طريقة التفكير والتصرفات CBT. بالإضافه إلي التأهيل النفسي لمواجهة المجتمع مره أخري بكافه مشكلاته دون حدوث أي انتكاسات نفسيه.
2- علاج يعتمد على الوقوف على العلاقات الإجتماعية للشخص الذي يعاني من الإكتئاب ومعالجة الخلل فيها بالإضافه إلى معرفة الأسباب الرئيسيه للوصول إلي هذه المرحله وكيفية التغلب عليها.
معتقدات خاطئه حول علاج ” الاكتئاب “
تناثرت العديد من الأقاويل والمعتقدات الخاطئه حول مرض الاكتئاب والتي ليس لها أي أساس من الصحه وهي :-
1- مرض الاكتئاب عباره عن مجموعه من الأفكار التي تصيب الرأس إذا أردت التخلص منها سوف ينتهي الاكتئاب هذا بالطبع غير صحيح فالاكتئاب عباره عن مرض يصيب المخ ويؤثر علي كافة أعضاء الجسم لذلك ينصح في مثل هذه الحالات بالتوجه إلى الأماكن المتخصصه في علاج الاكتئاب حتى يتم التعامل الصحيح مع المرض.
2- أعراض الاكتئاب ما هي إلا مزاج سئ والشعور بالقلق فقط وبالطبع هذا غير صحيح فالاكتئاب مثله كمثل أي مرض آخر له العديد من الأعراض الجسديه بالإضافه إلى العديد ايضا من الأعراض النفسيه التي تم ذكرها سابقاً.
3- الأدويه التي تعالج الاكتئاب تؤدي إلي الإدمان مع مرور الوقت وبالطبع هذا غير صحيح فالأدويه المضاده للاكتئاب غير مسببه الي الإدمان لكن ينصح عادة باستشارة الطبيب عن أنسب طرق التوقف عن تناول الأدوية وعدم التوقف المفاجئ عن تناولها.