التخلص من اضرار شرب الكحوليات في المنزل
طرق التخلص من اضرار شرب الكحوليات في المنزل يوصف العلماء الكحول بأنه الطريق الآخر لإصابة الجسم بالتسمم ، فهو يؤثر على أداء جميع أجهزة الجسم كأنه فيروس يطرق باب كل خلية من خلاياه ليدمرها وبالفعل هناك بعض الدراسات الطبية التي أشارت إلى وجود فوائد لتناول الكحول ولكن ما زالت أضراره تلتهم فوائده وتجعله يتربع على قائمة المواد التي تحتوي علي مركبات سامة تؤثر علي كافة أعضاء الجسم.
اضرار شرب الكحوليات
يعد الكبد هو العضو الأكثر معاناة من المشروبات الكحولية، فيقع على عاتقه المسئولية الكبري وهي التخلص من السموم الداخلة الى الجسم عبر هذه المشروبات ، كما أن الكحول يزيد من حموضة المعدة مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان وبمرور الوقت تصاب المعدة بالكسل ، كما أن نوعية الطعام الذي يشتهيها المتعاطي بعد تناول الكحول لها دور كبير في مدي امتصاص الجسم للسموم الموجوده في الكحول ، فقد يشعر الإنسان برغبة في تناول القهوة السادة والإفطار الذي يحتوي على كمية من الدهون والكثير من الخبز المحمص ، معتقداً أنه بواسطة هذه الأطعمة ، قد يتغلب علي حجم الضرر الذي يحدثه الكحول بجسده ، ولكن الحقيقة عكس ذلك ، فالقهوة تعتبر مدرة للبول وهذا لن يؤدي إلى التخلص من أي سوائل موجودة في الجسم فحسب ، إنما سيشجع الجسم أيضاً على التخلص من المياه المشروبة والتي يحتاجها الجسم ، كما أن الدهون الزائدة تزيد من نسبة حموضة المعدة ، الأمر الذي يجعل الكبد يتمرد.
شاهد ايضا
- اضرار شرب الكحول على الجسم
- اضرار شرب الكحول على القلب
- اضرار شرب الكحول على الجهاز العصبي
- اضرار شرب الكحول على الحمل
وهنا سؤال يفرض نفسه، كيف تساعد جسدك في التخلص من السموم الناتجة عن تعاطي الكحول ؟
يؤكد المتخصصون أن أفضل طريقه لتجنب أضرار الكحول هو عدم تناوله نهائياً ، ولكن اذا ابتليت بهذا الداء فهناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها مساعدة الجسم في التخلص من الأضرار الناتجة عنه ومن بين هذه الطرق،
1- الحفاظ علي الجسم من الجفاف، أكدت الدراسات أن التأثير السلبي للكحول يزداد في قوته عندما يتعرض الجسم للجفاف، لذلك فيجب تناول ما لايقل عن 2 لتر من الماء يومياً ، لحماية الجسم من الجفاف وحتي لا تتضاعف أضرار الكحوليات في مثل هذه الحالة.
2- حماية الكبد، في حالة تعاطي الكحوليات يقع علي عاتق الكبد مسئولية التخلص من كمية كبيرة من السموم الداخلة إلى الجسم ، لذلك يجب محاولة الإبقاء عليه نظيفاً قدر المستطاع وذلك بمساعدة بعض المواد الطبيعية مثل،
-تناول الكثير من جذور البنجر.
-العنب الأسود.
-الحرص على تناول كمية من الثوم الطازج أو حبوب الثوم يوميا ويفضل منها الحبوب العديمة الرائحة.
-الحرص علي تناول الجزر أو شراب عصير الجزر يومياً، ويمكن أن تجمع بين هذا وبين العصائر الأخرى ولكن يجب أن تتأكد من إضافة الكثير من الجزر أو جذور البنجر أو الشمر اليه.
-الحرص علي تناول مشروب النعناع يومياً.
3- حماية المعدة من آثار الكحول، يمكن فعل ذلك عن طريق الحفاظ علي مستوي السكر في الدم ، وتجنب ارتفاعه او انخفاضه بشدة ، وذلك عن طريق تناول كميات يومية من الخضروات الطازجة والأرز البني والسلطات والفواكه ، بالإضافة إلى الجبن الخالي من الدسم والزبادي والسمك المشوي والحبوب والمكسرات وغيرها ، علي أن تقسم هذه الأطعمة علي الوجبات طوال اليوم ، وعدم تناول كميات كبيرة منها مرة واحدة.